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Los jóvenes pueden usar estos recursos para desarrollar un conjunto de herramientas y llevar un estilo de vida sano y sin drogas. La prevención tiene un papel en la vida de todos, desde la adolescencia a la edad adulta. Para llevar un estilo de vida saludable, es necesario tomar buenas decisiones planteándote objetivos y aprendiendo a defenderte.

Además de los siguientes consejos, estos sitios ofrecen recursos sobre cómo tomar buenas decisiones y aprender a decir “No” a las drogas:

Empieza hoy mismo a tomar buenas decisiones

Para tomar buenas decisiones hay que empezar por plantearse metas. ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Qué sueños tienes? ¿Quieres una vida llena de creatividad y aventuras?

Estos son algunos consejos que te ayudarán a tomar buenas decisiones:

  • Identifica el problema.
  • Para un momento y piensa en las cosas positivas y negativas de la situación.
  • Imagínate un resultado positivo.
  • Valora tus opciones y escoge la mejor para la decisión que quieres tomar.
  • Tómate el tiempo para reflexionar sobre la decisión que tomaste.

Aprende a defenderte

A veces nos veremos una situación en la que alguien nos pedirá hacer algo que nos hará daño. Defenderte ante las presiones es difícil, por eso debemos encontrar una estrategia que funcione y con la que nos sintamos cómodos. Practica las siguientes estrategias para encontrar la que mejor te funcione.

  • Di "No, gracias". Tan sencillo como esto, no hay que pensarlo demasiado. Si la persona insiste, tal vez tengas que agregar algunas de las tácticas que te presentamos a continuación.
  • Niégate una y otra vez. Si te lo siguen pidiendo, simplemente sigue repitiendo "No". O di "No" y aléjate de ahí. Si esto no funciona, di "No, de verdad", y luego "He dicho que no".
  • Da una razón. Hay muchas razones para no probar las drogas. Piensa en tus metas para el futuro o en cómo podrían reaccionar tus padres: "Si uno de mis padres me pesca oliendo a cigarro, me castigará todo el mes". Asegúrate de plantear tu argumento con convicción.
  • Aléjate de ahí o ignora su ofrecimiento. Esto puede ser difícil. Si puedes hacerlo sin peligro, aléjate e ignora a quien te esté ofreciendo alcohol o drogas.
  • Cambia de tema. Si dices "Mejor vamos a hacer esto", practicarás tus habilidades para decir "No", y hasta podrías descubrir que tu amigo está de acuerdo con la otra opción.

Aprender a mantenerte firme te será útil toda la vida.