Terapia para la salud mental del adulto

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¿Siente una gran tristeza, dolor, culpa u otras emociones incómodas? Tal vez haya llegado a pensar: “No puedo hacer nada bien”, “No valgo nada,” o “Nunca superaré esto”. Quizás esté más retraído que de costumbre y le sea difícil salir de casa o levantarse por las mañanas, o tal vez recuerde de repente algo que le haga tener miedo y lo paralice.

Si ha experimentado alguna de estas emociones, pensamientos y conductas, nuestros servicios y expertos en la materia pueden darle ayuda. La terapia, también conocida como psicoterapia, le da la oportunidad de hablar con un terapeuta autorizado que puede ayudarle a tratar estas experiencias desagradables y aprender nuevas maneras de lidiar con ellas. Hay dos tipos de terapias financiadas por el estado para las personas que cumplan los requisitos.

 ¿Qué ventajas ofrecen los servicios de un terapeuta?

Si está experimentando depresión o ha pasado por un fuerte trauma, el asistir a terapia puede ayudarle a:

  • Aprender a cambiar sus pensamientos o conductas.
  • Sentirse mejor mental y físicamente.
  • Notar una mejoría en sus síntomas 3 o 4 semanas de empezar la terapia y cumplir las tareas asignadas.
  • Sentirse mejor con respecto a sus relaciones con los demás.
  • Tener una mejor comunicación con familiares y amigos.
  • Fijarse y cumplir objetivos, como conseguir trabajo, solicitar su ingreso a la universidad, terminar tareas en casa y volver a practicar pasatiempos que antes disfrutaba.

Tipos de terapias disponibles

Terapia para depresión Terapia cognitiva conductual

La depresión es más que sentirse desanimado o triste. La depresión tiene un impacto en el concepto que tenga de sí mismo, de los demás y del mundo que le rodea. Hace que sea más difícil sobrellevar la vida tanto día tras día como por largos periodos de tiempo. Si se siente así, la terapia cognitiva conductual puede ayudarle. Este tipo de terapia es una de las más efectivas y ha ayudado a muchas personas con depresión. Esta terapia funciona a corto plazo y enseña a las personas a resolver los problemas por los que estén pasando. Si hace su trabajo, esta terapia puede ayudarle a lograr cambios importantes y positivos.

Terapia para trauma o trastorno de estrés postraumático: terapia de procesamiento cognitivo

A veces la gente pasa por una experiencia estresante y dolorosa a nivel emocional. Este tipo de experiencias podrían incapacitarlo para tener control de su vida, haciendo que se sienta indefenso. Esto se conoce como trauma. Cuando alguien sufre un trauma, a veces es necesario repasar el evento y aprender nuevas maneras de hacer frente a lo que ha pasado. Si bien no podemos cambiar el pasado, la terapia de procesamiento cognitivo (CPT) puede ayudarle a vivir en el aquí y ahora sin sentirse atemorizado o sobresaltado. Este tipo de terapia es el tratamiento preferido para los adultos con trastorno por estrés postraumático.

¿Quién puede recibir estos servicios?

Las personas mayores de 18 años cuyo diagnóstico principal sea un trastorno depresivo grave, que no corran riesgo de hacerse daño o de lastimar a alguien más y que puedan beneficiarse de la psicoterapia pueden recibir terapia cognitiva conductual como parte de su plan para la recuperación.

¿Qué debo hacer para recibir los servicios de un terapeuta?

Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio

800-273-8255
800-273-TALK

Busque su autoridad local de salud mental o de salud conductual.

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